Yang harus diketahui tentang rokok

Dalam rangka memperingati hari tanpa rokok sedunia ini yang perlu kamu ketahui.

Ada yang tahu nggak kalau hari Minggu (31/5) kemarin adalah Hari Tanpa Tembakau Sedunia? Di hari itu, masyarakat dunia merayakan seharian bebas dari asap rokok, dan bebas dari berbagai jenis konsumsi tembakau.

Menariknya, Indonesia memiliki beberapa catatan khusus soal tembakau, khususnya rokok. Misalnya, harga jual rokok di Indonesia yang terbilang murah kalau dibandingkan dengan di negara lain. 

Kedua, masih ingat kan soal kontroversi anak kecil yang hobi merokok? Bahkan sampai bisa menghabiskan 2-3 bungkus rokok dalam sehari? Padahal usia mereka bahkan belum mencapai 15 tahun!

Di Hari Tanpa Tembakau Sedunia ini, ada beberapa fakta seputar rokok di Indonesia yang harus kamu tahu!

Di balik marak dan murahnya harga rokok di Indonesia, di balik sensasi anak kecil merokok yang heboh di seantero dunia, ada fakta-fakta yang harus kamu tahu soal rokok di Indonesia.

Jumlah Rokok yang Dihisap

Dari pengolahan data di tahun 2013, ditemukan fakta bahwa setiap harinya ada lebih dari 616 juta batang rokok yang dihisap di Indonesia! Per tahunnya, tercatat sekitar 225 miliar batang, di Indonesia saja! Bayangkan berapa uang yang dihabiskan dalam setahun, kalau per batangnya berharga 1.000 rupiah?

Perokok Aktif dan Pasif

Di Indonesia, banyak juga terdapat perokok pasif. Yaitu mereka yang nggak merokok, tapi menerima akibat buruk dari asap rokok di sekitarnya. Hal yang mengerikan adalah, lebih dari 40 juta anak di Indonesia jadi perokok pasif. Dengan kelompok usia 5-9 tahun, dengan jumlah lebih dari 14 juta anak.

Jenis Kelamin

Setiap harinya ada lebih dari 600 juta batang rokok yang dihisap oleh pria Indonesia. Sementara wanita Indonesia hanya menghabiskan kurang dari 10 juta batang rokok per harinya. 

Jumlah Perokok Aktif

Jumlah perokok aktif di Indonesia ternyata sangat banyak. Perokok aktif berusia 10 tahun ke atas ada lebih dari 57 juta orang, atau 10 kali lipat kalau dibandingkan dengan keseluruhan penduduk Singapura. Jumlah ini terdiri dari 56 juta pria dan 1 juta perokok perempuan.by eckooy...

manfaat MAIN GOBAG SODOR

Dolanan jaman dulu (jadul) yang satu ini memang sudah sangat jarang dilakukan. Padahal, dalam permainan Gobag Sodor ada nilai filosofi yang tinggi dan manfaat yang baik.

Suparman, Ketua Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (FORMI) Jawa Timur mengatakan permainan Gobag Sodor mengundang anak-anak untuk bergerak aktif. Sementara gerakan tubuh mereka melatih otot-otot, anak-anak para pemain juga diminta untuk berpikir cepat.

"Ini dapat melatih anak-anak selain bergerak aktif juga mampu mengambil keputusan dengan cepat. Karena keputusan itu diambil saat mereka sedang bergerak serta harus bisa mengatur supaya tidak bisa disentuh oleh lawan," ujarnya kepada suarasurabaya.net.

Tidak hanya itu, permainan ini juga mengajak anak-anak untuk aktif berkoordinasi dengan temannya untuk mencapai kemenangan. "Dengan permainan ini, anak-anak secara tidak langsung terlatih untuk bekerjasama dan berkoordinasi dengan temannya. Bila tidak mereka akan terkena lawannya, dan kalah," katanya.

Permainan Gobag Sodor ini terkenal di Pulau Jawa. Banyak yang mengatakan permainan ini berasal dari Yogyakarta. Nama Gobak Sodor berasal dari katagobag dan sodor. Kata gobag artinya bergerak dengan bebas. Sedangkan sodorartinya tombak.

Prajurit kerajaan zaman dahulu punya permainan bernama sodoran sebagai latihan keterampilan berperang. Sodor adalah tombak dengan panjang kira-kira dua meter tanpa mata tombak yang tajam pada ujungnya.

Permainan Gobag Sodor membagi pemain menjadi dua tim. Satu tim terdiri dari tiga hingga lima orang, atau dapat disesuaikan dengan jumlah peserta. Satu tim akan menjadi tim jaga dan tim yang lain akan menjadi tim lawan.

Anggota tim jaga akan menjaga lapangan. Tugas mereka menjaga garis horisontal dan garis batas vertikal agar lawan mereka tidak bisa melewati garis tersebut dan memasuki batas bebas.

Sedangkan tim yang menjadi lawan harus berusaha melewati baris-baris itu hingga baris paling belakang, kemudian kembali lagi melewati penjagaan lawan hingga sampai ke baris awal.

Dolanan jadul ini akan menjadi salah satu dolanan yang diselenggarakan di Surabaya Urban Culture Festival (SUCF) 2015. Masyarakat Surabaya yang kangen dengan permainan ini bisa melakukannya bersama keluarga di helatan persembahan Suara Surabaya Media, Pemkot Surabaya, dan Polrestabes Surabaya.

Acara yang akan terselenggara pada 7 Juni 2015 di Sepanjang Jalan Tunjungan ini masih merupakan rangkaian Hari Jadi Kota Surabaya ke-722, sekaligus peringatan Ulang Tahun Suara Surabaya Media yang ke-32.



sumber dari suarasurabaya

manfaat TERONG UNGU

Terung ungu termasuk sayuran dengan kulit luar berwarna ungu, yang kaya nutrisi dan harganya sangat terjangkau. Sayur yang teksturnya lembut mirip spon ini, menjadi favorit banyak orang.

Buktinya sayuran ini sering disajikan menemani menu penyetan, seperti ayam penyet, tempe penyet dan lainnya. Selain itu, terung juga sangat populer untuk diolah menjadi sambal yang nikmat, sayur lodeh, kare bahkan dijadikan jus.

Mungkin sebagian dari Anda belum tahu besarnya kandungan gizi dalam buah terung, sehingga mengabaikan atau kurang menyukainya. Kandungan gizi dalam terung, antara lain vitamin A, vitamin B, fosfor, protein, kalsium, serat, bioflavonoid, vitamin K dan mineral penting lainnya.

Terung ungu termasuk sayuran dengan kulit luar berwarna ungu yang kaya nutrisi dan harganya sangat terjangkau. Sayur yang tekturnya lembut mirip spon ini menjadi favorit banyak orang, buktinya sayuran ini sering disajikan menemani menu penyetan, seperti : ayam penyet, tempe penyet, dan lainnya. Selain itu, terung juga populer diolah menjadi sambal yang nikmat, sayur lodeh, kare bahkan dijadikan jus.

Kandungan Gizi Terung

Mungkin sebagian dari Anda belum tahu besarnya kandungan gizi dalam buah terung, sehingga mengabaikan atau kurang menyukainya. Kandungan gizi dalam terung, antara lain : Vitamin A, Vitamin B, fosfor, protein, kalsium, serat, bioflavonoid, Vitamin K dan mineral penting lainnya. 
Dari kandungan gizinya, kita bisa tahu bahwa terung bukanlah sayuran yang bisa dipandang sebelah mata. Terung memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan dan kecantikan. Ingin tahu lebih jelasnya, Intips yuk…

Manfaat Terung untuk kesehatan

•    Menyehatkan otak

Terung mengandung fitonutrien yang bagus untuk membantu perkembangan otak dan membantu dalam melindungi kerusakan pada membran sel otak.

•    Menyehatkan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam terung membantu menyehatkan pencernaan dan kulit terung yang ungu bisa membantu menyerab racun dan zat kimia dalam usu yang menjadi pemicu penyakit kanker usus besar.

•    Mencegah dan mengatasi diabetes

Kandungan serat dan kalori yang rendah dapat membantu meminimalisir risiko terkena penyakit diabetes. Kandungan serat tinggi dan karbohidrat yang rendah dalam terung sangat membantu mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa sehingga bagus untuk penderita diabetes.

•    Menyehatkan jantung

Kandungan kalium dalam terung dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, menurunkan kolesterol sehingga membantu mencegah dari penyakit jantung.

•    Menormalkan tekanan darah

Kandungan bioflavonoid dalam terung ampuh membantu mengontrol tekanan darah hingga dalam kondisi normal dan tentunya baik untuk kesehatan tubuh.

•    Membuat tulang lebih sehat dan kuat

Kandungan kalsium yang tinggi dalam terung sangat membantu menguatkan tulang dan mencegah penyakit osteoporosis.

Manfaat Terung untuk kecantikan

 Mengatasi masalah kulit

Kandungan vitamin C dalam Terung bersifat anti bacterial sehingga ampuh mengatasi masalah kulit, seperti : jerawat, alergi, dan komedo. Gunakan terung sebagai masker yang ampuh mengatasi masalah kuit.

Mencerahkan dan menghaluskan kulit

Kandungan vitamin, mineral dan serat alami dalam terung sangat ampuh membantu menetralisir racun dan kotoran dalam tubuh. Sehingga mengonsumsi terung dapat membuat kulit lebih sehat, mulus dan bercahaya.\

Menjaga kelembapan alami kulit

Kandungan air dalam terung membantu menjaga kelembapan alami kulit. Vitamin dan mineral dalam terung akan membuat kulit lebih lembut dan kencang.

Mencegah penuaan dini

Terung kaya antioksidan yang ampuh mencegah dan mengatasi tanda penuaan dini, diantaranya : keriput, flek hitam, dan lainnya. Selain itu kandungan antioksidan juga membantu mencegah kanker kulit.

Wah.. ternyata manfaat terung sangat besar untuk kesehatan dan kecantikan. Setelah mengetahui manfaatnya, yuk masukkan sayuran ini dalam list belanjaan Anda.

4 manfaat makan beralaskan daun pisang

Daun pisang biasa digunakan sebagai alas makan maupun pembungkus makanan sejak zaman nenek moyang. Kebiasaan menggunakan daun pisang sebagai alas makan maupun pembungkus makanan ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi tubuh dan lingkungan.

Sebenarnya, daun pisang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tapi, lantaran terlalu keras, daun pisang tak bisa dipergunakan sebagai bahan makanan. Karena itulah, cara tepat untuk tetap mendapatkan manfaat daun pisang adalah menggunakannya sebagai alas makanan.

1. Menambah Rasa Nikmat pada MakananDaun pisang memiliki lapisan lilin dengan aroma yang khas. Ketika makanan disajikan dengan daun pisang, lilin tersebut akan meleleh. Lelehan lilin itulah menebarkan aroma harum pada makanan yang membuatnya terasa makin nikmat.

2. Menjaga Kesehatan TubuhSelain menghasilkan aroma dan rasa yang sedap pada makanan, membungkus makanan dengan daun pisang dapat menjaga kesehatan tubuh. Daun pisang mengandung polifenol yang merupakan antioksidan alami. Polifenol ini berperan memerangi radikal bebas dan mencegah tubuh terserang penyakit. Polifenol akan diserap oleh makanan yang dihidangkan di atas daun pisang tersebut.

3. HigienisPerangkat makan yang terbuat dari plastik, melamin maupun porselen harus dicuci dahulu sebelum digunakan. Pencucian itu biasanya menggunakan sabun yang akan meninggalkan bau maupun zat kimia tertentu. Bau dan zat kimia inilah yang terkadang akan terkontaminasi denga makanan yang disajikan di atasnya.

Berbeda dengan daun pisang yang praktis dan mudah untuk dipakai. Sebelum menggunakannya, Anda cukup mengelapnya dengan kain basah agar kotoran pada daun tersebut hilang.

4. Ramah LingkunganMengemas makanan dalam plastik maupun styrofoam yang biasa dilakukan banyak pedagang ini cenderung mengabaikan kesehatan lingkungan. Kedua benda itu membutuhkan waktu yang lama untuk diuraikan dalam tanah. Lain halnya dengan daun pisang yang mudah terurai. Daun pisang merupakan bahan alami yang akan cepat membusuk dalam waktu singkat.

sumber dari solopos

6 MANFAAT STRES

Banyak orang mengira bahwa stres hanya berdampak buruk bagi tubuh karena stres dikaitkan dengan serangan jantung, rambut rontok, jerawat, ketidaknyamanan pencernaan, insomnia, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

Namun, Anda perlu tahu bahwa stres tak selamanya buruk bagi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan, stres dapat membantu Anda hidup lebih baik. Benarkah?

Berikut beberapa manfaat ketika seseorang dilanda stres.

1. Stres menangkis pilek
Ketika stres melanda, tubuh kemungkinan besar akan bekerja lebih keras karena menyesuaikan diri dengan situasi yang sedang dialami. Hasilnya, stres membantu Anda menyuntikkan sistem kekekabalan tubuh untuk melawan virus dan bakteri karena mengatur kelenjar adrenal yang menyeimbangkan kekebalan. Kelenjar ini akan menghasilkan kortisol, yang bertindak sebagai anti inflamasi untuk stres, baik fisik maupun emosional.

2. Stres mempercepat pemulihan
Stres jangka pendek pasca-operasi akan mendukung dan membantu Anda lebih cepat sembuh. Hormon stres akan membantu tubuh dalam penyembuhan secara cepat.

3. Stres membuat Anda dekat dengan orang lain
Menurut The Stress Institute dan The Mindful Living Network, stres dapat memotivasi Anda untuk menjadi lebih dekat dengan orang lain. Stres jangka pendek telah terbukti meningkatkan oksitosin yang juga dikenal sebagai "hormon kedekatan."

4. Stres meningkatkan vaksin
Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap tikus, mereka menemukan bahwa tikus yang stres memiliki tingkat vaksin lebih tinggi dibandingkan tikus yang tidak stres. Vaksin adalah bahan antigenik yang digunakan untuk menghasilkan kekebalan aktif terhadap suatu penyakit sehingga dapat mencegah atau mnegurangi pengaruh infeksi.

5. Stres meningkatkan memori
Ketika seseorang stres, terkadang menemukan dirinya menjadi begitu sadar dan tajam dalam berpikir. Stres dapat meningkatkan memori kerja Anda dan membantu dalam memecahkan masalah, serta memproses informasi sensorik. Bahkan, para peneliti mengatakan bahwa stres akut membantu meningkatkan daya ingat secara keseluruhan.

6. Stres dapat meningkatkan ketahanan
Ketika Anda menghadapi situasi stres di tempat kerja atau yang bersifat pribadi, tingkat stres dapat meningkatkan ketahanan Anda. Perasaan stres dapat membuat Anda mengubah hal-hal tertentu dalam hidup, membuat Anda ingin melakukan hal-hal yang lebih baik.


sumber dari metrotvnews

5 manfaat PACARAN

Pacaran jarak jauh memang bukan perkara mudah untuk dilakukan setiap pasangan. Namun, jika niat kamu serius dengan si dia. Rintangan apapun pasti bisa dilalui.

Namun, tahukah kamu? Ternyata pacaran jarak jauh punya berbagai manfaat lho! Penasaran apa sajakah manfaat tersebut? inilah 5 manfaat pacaran jarak jauh versi JB.

1. LEBIH MANDIRI

Berbeda dengan punya pacar sekota yang bisa menemanimu kapan saja, menjalin hubungan pacaran jarak jauh menjadikan kamu lebih mandiri. Sebab, kamu dan dia berada dalam jarak yang jauh. Sontak, situasi ini menjadikan kamu tak bergantung pada sang kekasih. Kamu pun akan terbiasa melakukan kegiatan secara sendiri.

2. LEBIH MENGHARGAI PASANGAN

Manfaat pacaran jarak jauh yang lain adalah lebih menghargai pasangan. Meski kamu berbeda jarak, kamu tetap bisa menghargai waktu bersama pacar. Jika kamu bisa menghargai pasangan, otomatis kamu juga bisa menghargai hubunganmu. Hal yang bisa dilakukan dalam situasi ini misalnya tidak meributkan masalah sepele.

3. CINTA SEMAKIN KUAT

Jika kamu dan pacar tengah berpacaran jarak jauh, maka dengan sebisa mungkin kalian akan menjaga cinta tersebut. Kamu dan dia akan dilatih caranya menguatkan hati saat kekasih jauh. Tak hanya itu, kalian juga diajarkan bagaimana cara menahan ego dalam menjalani pacaran jarak jauh. Hal itu akan terasa mudah apabila kamu dan dia serius dan berkomitmen dalam menjalani hubungan tersebut.

4. KOMUNIKASI LEBIH BAIK

Kunci dari hubungan pacaran jarak jauh adalah komunikasi. Semakin seringnya kamu dan dia berkomunikasi, maka tak akan ada kata kesepian dalam hidupmu. Tak hanya sms ataupun telpon, di zaman modern seperti itu komunikasi bisa dilakukan melalui chating, membalas mention di Twitter, ataupun mengirim pesan dinding di Facebook.

5. SALING SETIA

Pacaran jarak jauh memberi manfaat yakni saling setia. Kesetiaan kalian akan diuji saat berbeda jarak dan waktu. Di sini, kamu harus benar-benar menjaga cinta dan hati pasangan jika menginginkan hubungan pacaran berjalan mulus. Tak sulit kok setia untuk satu nama.

sumber dari jadiberita

manfaat FACEBOOK

Sebuah studi baru menemukan bahwa menggunakan Facebook bisa membantu mengatasi masalah mental seseorang.

 

Namun bagaimanapun juga, platform jaringan sosial ini harus digunakan dengan hati-hati dan strategis karena juga bisa memperburuk kondisi kesehatan seseorang.

 

Keelin Howard dari Buckinghamshire New University melakukan penelitian dengan merekrut 20 orang berusia 23 tahun hingga 68 tahun yang mengalami gangguan kesehatan mental seperti skizofrenia, gangguan bipolar, depresi dan kecemasan.

 

Sementara beberapa subjek penelitian menemukan bahwa memiliki profil Facebook membantu mereka membangun kembali identitas mereka setelah gangguan kesehatan mental yang mereka alami, peserta lain mengatakan bahwa memiliki akun Facebook justru memburuk kondisi mereka.

 

"Platform media sosial seperti Facebook bisa menawarkan sumber dukungan sosial dan koneksi yang penting untuk pemulihan dari masalah kesehatan mental," kata pemimpin peneliti Keelin Howard, seperti dilansir laman health Me Up, Rabu (13/5).

 

"Banyak peserta berbicara tentang cara Facebook bisa meningkatkan suasana hati dengan cara banyaknya teman yang mereka miliki di Facebook dan melalui penerimaan diri positif ketika orang lain menyukai atau meninggalkan komentar di posting mereka," jelas Howard.

 

Tetapi beberapa subjek justru menyalahkan Facebook atas memburuknya kondisi mereka.

 

"Semua peserta yang mengalami psikosis dan paranoia telah menemukan bahwa Facebook sangat bermasalah dimana Facebook justru bisa memicu perasaan paranoia, yang mengarah ke peningkatan delusi atau pikiran psikotik," kata Howard.

 

Beberapa peserta menjadi marah karena orang lain memposting sesuatu yang ditujukan untuk mereka, sementara yang lain menjadi paranoid tentang bagaimana pengguna lain akan menanggapi postingan mereka.