Sholat adalah suatu amalan ibadah yang wajib hukumnya untuk dilaksanakan setiap muslim. Ibadah sholat juga merupakan tiang agama yang dimulai dari takbiratul ihram dan diakhiri dengan salam, jika tidak dilaksanakan maka runtuhlah tiang-tiang itu. Sholat juga merupakan penghubung Tuhan kepadan hambanya.
Hukum sholat adalah wajib, jika melaksanakan mendapat pahala besar dan jika ditinggalkan mendapat siksa yang juga sangat besar. Selain sebagai ibadah wajib ternyata gerakan sholat ini bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari gerakan-gerakan sholat :
Takbiratul Ihram
Takbiratul ihram merupakan gerakan pertama dan rukun kedua setelah niat dalam sholat. Takbiratul ihram ialah gerakan mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga lalu didekap di depan perut atau bagian bawah dada. Manfaat gerakan ini untuk melancarkan aliran darah, getah bening dan kekuatan otot pada lengan. Untuk posisi jantung yang berada tepat di bawah otak menjadikan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat kedua tangan diangkat, otot bahu meregang sehingga aliran darah dan oksigen menjadi lebih lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan dibagian depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini mampu menghindarkan tubuh dari gangguan persendian, terutama pada bagian tubuh atas.
Rukuk
Rukuk adalah gerakan kedua dalam sholat dan merupakan rukun kelima dalam rukun sholat. Gerakan rukuk ialah saat posisi tulang belakang atau punggung menunduk lurus, hal ini merupakan gerakan rukuk secara benar. Begitu juga dengan posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan rukuk ini memiliki Manfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan syaraf pusat. Posisi jantung sejajar dengan otak, sehingga aliran darah akan maksimal pada tubuh bagian tengah. Begitu juga saat posisi tangan diletakkan pada lutut, posisi ini akan merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk merupakan latihan untuk mencegah gangguan prostat.
I’tidal
Gerakan berdiri bangun dari rukuk dimana tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi daun telinga disebut I’tidal. Manfaat rukun sholat ketujuh ini sangat baik untuk pencernaan karena gerakannya banyak melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya sehingga organ pencernaan seolah mengalami pemijatan dan pelonggaran.
Sujud
Sujud merupakan rukun sholat ke sembilan. Ketika posisi jantung berada di atas otak saat sujud, menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak, aliran ini berefek positif pada daya pikir seseorang. Maka dari itu, jangan melakukan sujud dan tuma’ninah secara tergesah gesah agar aliran darah berjalan dengan baik. Gerakan ini juga bisa menghindarkan gangguan wasir dan memperbaiki aliran geth bening. Sujud merupakan gerakan menungging dengan meletakkan kedua tangan di samping kepala, lutut, ujung kaki dan dahi pada lantai atau sajadah. Khusus untuk para muslimah, baik sujud atau pun rukuk memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan kewanitaan.
Duduk
Dalam sholat terdiri dari dua macam duduk yakni saat tahiyyat awal dan tahiyyat akhir. Hanya memiliki sedikit perbedaan yang terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya bagi kesehatan saat tahiyyat awal adalah kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini dapat menghilangkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan seseorang tak mampu berjalan. Sedangkan pada saat duduk tahiyyat akhir sangat baik bagi pria, karena tumit menekan aliran kandung kemih, kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, postur irfi dapat mencegah penyakit impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak tubuh manusia.
Salam
Gerakan terakhir dalam sholat yaitu memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal disebut salam. Manfaat salam yakni untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala dan menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan salam ini dapat mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
Memperlancar proses persalinan
Gerakan sholat juga sangat menguntungkan wanita dalam persalinan. Karena dibutuhkan pernapasan yang baik saat proses. Maka jika otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, secara alami perut akan lebih elastis, hal ini disebabkan oleh kebiasaan sujud sehingga tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
Baik untuk kesuburan
Tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki yang harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan disebut duduk tawarruk. Posisi ini keadaan tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang dapat memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
Duduk tawarruk ini dilakukan setelah gerakan sujud dalam shalat. Saat keadaan duduk inilah tumit berkonsentrasi pada daerah otot-otot perineum. Daerah ini merupakan daerah terlindung pada wanita yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.
Memperindah postur tubuh
Kelebihan shalat adalah menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Terutama pada gerakan sujud, sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas menumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Menurut beberapa ahli kesehatan gerakan-gerakan dalam shalat mirip yoga atau peregangan (stretching). Maka sholat tidak hanya untuk beribadah kepada Allah SWT tetapi juga untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Saat sujud juga terjadi kontraksi pada otot dada yang bermanfaat untuk memperbaiki fungsi kelenjar air susu pada wanita.
Awet muda
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bermanfaat untuk meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Sehingga tubuh pun senantiasa bugar.
Gerakan salam dengan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada kekencangan kulit wajah. Gerakan ini seperti relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.
Meningkatkan kecerdasan
Menurut beberapa penelitian bahwa gerakan sujud dalam sholat dapat memudahkan pasokan darah yang kaya akan oksigen mengalir secara optimal. Saat posisi itu jantung tepat berada diatas kepala. Gerakan ini tergolong unik karena pada saat itu kepala manusia benar-benar berada dibawah bahkan dibawah pantatnya sendiri., gerakan ini dapat diartikan juga saat menghadap kepada Tuhannya manusia memang berada ditempat yang sangat rendah. Sujud dan Tu’maninah dilakukan secara berurutan dapat memacu kecerdasan. Seperti Risetnya yang mendapat pengakuan dari Harvard University , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
Berbagai manfaat gerakan-gerakan sholat diatas semoga menambahkan kekhusu’an Anda ketika sholat dan lebih mendekatkan diri kepada Alloh SWT, amin. Wallohu a’lam.
No comments:
Post a Comment